martedì 31 marzo 2015

MEZZA MARATONA DI PISTOIA - DELIRIO ALLO STATO PURO... Tra le prime mezze maratone stagionali non manca mai quella di Pistoia, compresa da sempre nel programma della Podistica Pratese a cui sono associato, che è la preparazione migliore alla Maratonina di Prato. In realtà qualche anno l'ho saltato, ad esempio l'anno scorso, non ricordo il motivo ma probabilmente l'ho considerata troppo vicina a quella di Prato; quest'anno con meno preparazione (molta meno) e nessun obiettivo particolare a livello tempistico (a parte scendere sotto l'1h 35' come per Pisa e Agliana) sono partito di gran carriera. Devo dire, a mia discolpa, che venivo da una settimana di intensi allenamenti e da un'altra mezza maratona "camuffata", quella di Tavarnelle in Val di Pesa, gara pesante per le lunghe salite e discese (anche se non impervie), il quale per altro mi ha lasciato uno strascico dovuto al dolore alle gambe per tuta la settimana (per la cronaca chiusa in 1h 42' classificato 54o a fine gara tra gli Assoluti). Oltre alla pesantezza delle gambe, per aumtenare il chilometraggio in modo soft, senza allenamenti troppo pesanti, ho aggiunto 2/3 sessioni di corsa mattutina a passo molto leggero e a digiuno, più per perdere qualche etto (operazione inefficace per ora) che per allenarsi. Le difficoltà le ho notate subito, già dai primi km per riprendere il mitico palloncino verde dell'1h 35' ci ho messo un'eternità, ma il bello doveva ancora venire: giunto finalmente a debita distanza dal palloncino, con le gambe pesantissime, riuscivo a tenere a malapena un ritmo di 4'40" - 5'00". Naturalmente, ca va sans dire, problema di gambe problema di testa nel senso che mi sono demoralizzato e ho corso tutta la gara in uno stato di tranche, da cui mi sono svegliato solo negli ultimi due Km quando, superato pure da Noè e da tutti gli animali della barca, ho accelerato tanto per non arrivare vicino all'1h 45'. Che dire? La stanchezza ha fatto la sua, ma non penso il problema sia quello, oramai da Febbraio i tempi della mia mezza sono saliti miseramente e sono tornati al livello 2012/2013. Sicuramente c'è stato un problema di allenamento e di peso, nella parte invernale ho dato più peso alla palestra che ai mitici medi sulla ciclabile di Prato, forse anche mentale visto che l'obiettivo dell'1h 30' mi sembrava vicino ma in realtà, per arrivarci, evidentemente serve un lavoro più mirato. Rimane la maratonina di Prato dove spero di riuscire a velocizzare il mio andamento lento di questo periodo, dubito di riuscire ad arrivare sotto l'1h 35' mi auguro di non andare oltre l'1h 40' sarebbe molto demoralizzante. Marco M.

giovedì 12 marzo 2015

FOCUS - NIENTE E' COME SEMBRA Tra le mie passioni ci sono soprattutto i libri e lo sport, i vari Post pubblicati però parlano anche di Cinema quindi perchè non cavalcare anche quest'onda. Premetto di non essere un gran amante di cinema, mi piacciono alcuni registi e tanti film in uscita li scarto a priori; l'ultimo film che ho recentemente visto è attualmente nelle sale, il titolo è "FOCUS - Niente è come sembra" di Will Smith. Will Smith mi è molto simpatico, me lo ricordo dai tempi del Principe di Bel Air, è un attore non banale che ha uno stile molto personale. Detto questo mettiamoci anche l'interprete femminile, un'incantevole Margot Robbie (scoperta da Scorsese in "The wolf of Wall Street) e abbiamo praticamente fatto il film. Il protagonista è difatti un truffatore, che fa della truffa un arte e la ragazza è un'apprendista stregona di cui quest'ultimo si innamora (o forse no); il tema se vogliamo è abbastanza banale, anche se poi il film non manca di soprendere in alcuni tratti: il risultato è però una commedia "romantica" che avrebbe voluto e dovuto avere più sostanza e più ritmo per meritare di essere vista. Questo qualcosa in più non c'è o almeno non l'ho colto, pertanto se vi piacciono i protagonisti vi piacerà il film, diversamente lo spettacolo non merita a mio parere di essere visto.

La lunga estate "Calda"?

Breve aggiornamento sul road map delle gare fatte ultimamente. Innanzitutto, nel bene o nel male, siamo alla fine della stagione primaveri...