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Visualizzazione dei post da gennaio, 2017

ANNO NUOVO SENZA GARE

Anno nuovo, vita già cambiata precedentemente, e nuovi allenamenti in vista del prossimo obiettivo: Maratona di Padova. Qualche giorno fa leggevo, divertito, la compilation di gare fatte lo scorso anno ad inizio Gennaio, direi che ho fatto bene a "spendermi", in quanto per qualche anno difficilmente riuscirò a rifarmi. Nel sud Lombardia, nord Emilia, ci sono pochissime gare e tutte non competitive; interessante la Montefortiana, ma per tipo di percorso non l'ho ritenuta adatta alla mia attuale preparazione. Così, appuntamento fisso alla Domenica con fantastici lunghi, da 28/29/30/32/34 etc., purtroppo con tempi lenti (oltre 6') ma non riesco ad ottenere tempi interessanti su queste distanze...penso un problema psicologico più che fisico, visto che attualmente la forma sta migliorando. Il peso è leggermente calato e il ritmo dell'allenamento attualmente è: - 2 volte in palestra (con 5 Km tapis roulant e vari esercizi - peso leggero); - 2 veloci (5'20&q